第一天：昆明
早上抵达昆明，首先可以前往翠湖公园，这是一个美丽的湖泊，周围有许多花草树木，可以散步或者租船游览湖上。接着可以前往昆明市中心的东西寺街，这里有许多传统的小吃摊位，可以品尝到地道的云南美食。晚上可以去滇池边的夜市，品尝各种美食和购物。
第二天：大理
早上乘坐高铁前往大理，抵达后可以先去大理古城，这是一个保存完好的古城区，有许多古老的建筑和街道，可以漫步其中感受浓厚的历史氛围。午餐可以品尝到大理特色的过桥米线，味道鲜美。下午可以乘船游览洱海，欣赏湖光山色。晚上可以去大理古城的酒吧一条街，感受夜晚的热闹氛围。
第三天：丽江
早上乘坐旅游大巴前往丽江，抵达后可以先去束河古镇，这是一个古老的纳西族聚居地，有许多传统的建筑和街道，可以感受到浓厚的民族风情。午餐可以品尝到丽江的特色美食，如酸辣粉和酸豆角。下午可以去丽江古城，这是一个保存完好的古城区，有许多古老的建筑和街道，可以漫步其中感受浓厚的历史氛围。晚上可以去丽江古城的酒吧街，感受夜晚的热闹氛围。
第四天：香格里拉
早上乘坐旅游大巴前往香格里拉，抵达后可以先去香格里拉古城，这是一个保存完好的古城区，有许多古老的建筑和街道，可以漫步其中感受浓厚的历史氛围。午餐可以品尝到香格里拉的特色美食，如酥油茶和烤全羊。下午可以去香格里拉大峡谷，欣赏壮丽的自然风光。晚上可以去香格里拉古城的藏式酒吧，感受异域风情。
第五天：泸沽湖
早上乘坐旅游大巴前往泸沽湖，抵达后可以先去游览湖边的村落，可以体验当地的民俗文化。午餐可以品尝到泸沽湖的特色美食，如烤鱼和蒸饺子。下午可以乘船游览泸沽湖，欣赏湖光山色。晚上可以在湖边的露天篝火晚会上欣赏当地的歌舞表演。
第六天：返回昆明
早上乘坐旅游大巴返回昆明，抵达后可以前往滇池边的西山，可以乘坐缆车上山，欣赏昆明市的美景。午餐可以品尝到昆明的特色美食，如过桥米线和砂锅鸡。下午可以去滇池边的西山森林公园，可以散步或者骑行欣赏自然风光。晚上可以在昆明市中心的繁华商业区购物和品尝美食。
